Sauna fińska

Sauna fińska, nazywana także sauną suchą, to tradycyjna sauna drewniana, w której temperatura powietrza jest bardzo wysoka (sięga od 85– 110 st. C), a wilgotność powietrza niewielka (tylko 10-15%).

Kąpiel w saunie fińskiej ma zbawienny wpływ na cały nasz organizmu. Cudowne działanie sauny zaspokaja potrzeby ciała i duszy. Wspiera pracę organizmu na płaszczyźnie fizycznej i psychicznej. Uspokaja, koi ból, leczy. W dobie dzisiejszego stylu życia, dla coraz liczniejszej grupy jej zwolenników niejednokrotnie okazuje się być azylem, ucieczką od codziennego stresu, lekarstwem na choroby cywilizacyjne i sposobem na zdrowie psychiczne. To pierwszy krok do osiągnięcia wellnessu – czyli dobrostanu ogólnego.

Sauna fińska zwiększa tempo metabolizmu i zapotrzebowanie na tlen, usuwa toksyny z organizmu, poprawiając przez to ogólną pracę wszystkich narządów i układów.

Seanse w saunie suchej wpływają pozytywnie przede wszystkim na układ krążenia. Podczas pobytu w saunie rozszerzają się naczynia krwionośne, następuje przyspieszenia akcji serca, oraz dwukrotne zwiększenie przepływu krwi. Układ krążenia jest stymulowany do intensywnej pracy co w konsekwencji wpływa na pracę reszty narządów Oznacza to, że podczas tego procesu wszystkie komórki organizmu mają zwiększona dawkę tlenu i substancji odżywczych, dzięki czemu pozostają natychmiastowo zregenerowane.

Ciepło panujące w saunie otwiera pory skóry i oczyszcza ciało. Pocenie się usuwa z organizmu toksyny, wyrównuje temperaturę i chłodzi, utrzymując jednoczenie skórę czystą i piękną. Zwiększone ciśnienie krwi w tkance podskórnej odżywia i dotlenia skórę poprawiając jej ogólną kondycję. Dzięki temu sauna jest również formą pielęgnacji naszego ciała. Częste kąpiele w saunie utrzymują skórę zdrową, młodą, elastyczną, gładką i pomagają w walce z cellulitem.

Sauna sucha doskonale wpływa również na układ oddechowy poprzez poprawienie krążenia w błonie śluzowej górnych dróg oddechowych. Jest także doskonałym lekarstwem dla osób z problemami mięśniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, czy astmą oskrzelową. Systematyczne kąpiele w saunie podnoszą odporność organizmu.

Dzięki panującej atmosferze i wytwarzanemu ciepłu sauna wpływa na układ nerwowy i kondycje psychiczną. Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą, jonizuje powietrze, co zgodnie z fińską tradycja ludową zapobiega zmęczeniu, nerwowości i niepokojowi. Seans w saunie gwarantuje odprężenie, wypoczynek i regeneracji sił po ciężkim dniu pracy lub treningu. Relaksująca kąpiel w saunie pomoże także w dobrym śnie nocą.

Więcej informacji o budowie sauny fińskiej w artykule na tej podstronie: Sauny budowa